УЗНАТЬ ЦЕНУ
Как избавиться от отёков?
1 ЭТАП. Как проходят тренировки? Мягкие лимфодренажные тренировки - 14 дней
Во время лимфодренажных тренировок происходит активация лимфотока, улучшение кровообращения, выведение лишней жидкости и токсинов, что помогает снизить отёки, улучшить состояние кожи и поддержать иммунную систему. Эти тренировки также способствуют расслаблению и снятию напряжения, что положительно сказывается на общем самочувствии.
Как проходят тренировки?
20-30 минут в день и ваша фигура скажет вам "Спасибо"
2 ЭТАП.
Правила питания от Нутрициолога
Здесь мы разберем оптимальный алгоритм действий, наиболее эффективных при снижении веса.
За 4 недели убираем до -5 кг и -10 см в талии.
3 ЭТАП.
Лекция психолога - причины лишнего веса
Лишний вес психосоматика: жировая ткань, отеки, обмен веществ
Лекция 1 час от психолога Елены Чернавской
Конфликты: красоты и самообесценивания
Мотивация
Пищевое поведение
Эмоции
4 ЭТАП.
Диагностика осанки
Повышение эффективности упражнений
Правильное положение тела влияет на эффективность упражнений, общее состояние здоровья и достижение желаемых результатов.
Предотвращение травм и перегрузок
Коррекция проблемных зон
Укрепление слабых мышц
Улучшение кровообращения и лимфотока
5 ЭТАП.
Курс плоский живот
Упражнения, которые помогут устранить расхождение прямых мышц живота
Быстро и безопасно укрепляем мышцы пресса. Курс включает в себя комплекс упражнений, которые помогут устранить расхождение прямых мышц живота, вернуть тонус мышцам и получить красивую форму тела.
Упражнения, которые помогут вернуть тонус мышцам
Упражнения, которые помогут получить красивую форму тела
РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ:
100% ГАРАНТИЯ - ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ 14 ДНЕЙ, ВЫПОЛНЯЯ ВСЕ НАШИ ИНСТРУКЦИИ И ДЕЛАЯ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ, ТО МЫ ВЕРНЁМ ВАМ ДЕНЬГИ
КАКИЕ ГАРАНТИИ?

Важно!

Мы будем работать с ЛИМФАТИЧЕСКОЙ и ДЫХАТЕЛЬНОЙ системами тела.
Сочетая работу с двумя этими системами мы, без надрыва, снижаем вес и оздоравливаем организм.
  • Как проходит тренировка
  • Противопоказания
  • Тромбофлебит, либо склонность к нему
  • Онкология
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Наличие острых воспалительных и инфекционных заболеваний
  • Дисплазия
  • Гнойные воспаления кожных покровов, либо обширные травматические повреждения
  • Беременность первый треместр
  • Что понадобится

Кто я?

Мария Жирнова

ТРЕНЕР, МАМА ТРОИХ
После рождения второго ребёнка, я погрузилась в изучение своего тела, когда каждый день у меня болела спина, таз, было не в полном порядке женское здоровье, а занятия фитнесом не меняли положения. Тогда я поняла, что должна разобраться в чем причина и как я могу себя восстановить.

Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.

Владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.

23 сертификата обучения школы умного фитнеса
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ