Комплекс
"ОТ ДРЯБЛИКОВ"
"ОТ ДРЯБЛИКОВ"
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отёков, восстанавливаем интимное здоровье
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ НА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДРА
Дряблость кожи на внутренней стороне бедра может возникать по нескольким причинам, связанным как с внешними факторами, так и с естественными процессами в организме:
Резкое снижение веса
Быстрая потеря веса может привести к тому, что кожа не успевает сократиться вслед за уменьшением объёма жировой ткани. В результате кожа на внутренней стороне бедра может стать дряблой, особенно если не уделять внимание укреплению мышц этой области.
Недостаток физической активности
Мышцы внутренней стороны бедра часто остаются слабыми, поскольку многие тренировки не задействуют их активно. Без должного тонуса мышцы не могут поддерживать кожу, что ведёт к её провисанию.
Нарушение кровообращения и лимфооттока
Плохая циркуляция крови и лимфы в области бедер может привести к накоплению жидкости и токсинов, что ухудшает состояние кожи. Лимфостаз (застой лимфы) также может способствовать дряблости и появлению целлюлита.
Неправильное положение тела и осанка
Неправильная осанка и дисбаланс мышц могут способствовать тому, что определённые мышцы не получают достаточной нагрузки, что также приводит к ослаблению их тонуса. В результате кожа в этих областях теряет поддержку и становится дряблой.
Резкое снижение веса
Быстрая потеря веса может привести к тому, что кожа не успевает сократиться вслед за уменьшением объёма жировой ткани. В результате кожа на внутренней стороне бедра может стать дряблой, особенно если не уделять внимание укреплению мышц этой области.
Недостаток физической активности
Мышцы внутренней стороны бедра часто остаются слабыми, поскольку многие тренировки не задействуют их активно. Без должного тонуса мышцы не могут поддерживать кожу, что ведёт к её провисанию.
Нарушение кровообращения и лимфооттока
Плохая циркуляция крови и лимфы в области бедер может привести к накоплению жидкости и токсинов, что ухудшает состояние кожи. Лимфостаз (застой лимфы) также может способствовать дряблости и появлению целлюлита.
Неправильное положение тела и осанка
Неправильная осанка и дисбаланс мышц могут способствовать тому, что определённые мышцы не получают достаточной нагрузки, что также приводит к ослаблению их тонуса. В результате кожа в этих областях теряет поддержку и становится дряблой.
Что входит в комплекс "ОТ ДРЯБЛИКОВ"
1 ЭТАП. Похудение и Лимфодренаж
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ДАННОМ ЭТАПЕ: уходит лишний вес, уменьшается отёчность, улучшается состояние кожи и уменьшается дряблость кожи по всему телу, прибавляется энергия т.к. ваши клетки начинают получать необходимое питание.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Лимфодренажные упражнения стимулируют движение лимфы по телу, предотвращая её застой. Это помогает выводить излишки жидкости и токсинов из тканей, что способствует уменьшению отёков и улучшению состояния кожи. Когда лишняя жидкость уходит, кожа становится более подтянутой и гладкой.
Улучшенный лимфо- и кровоток повышают доставку питательных веществ и кислорода к клеткам кожи. Это ускоряет процессы восстановления и обновления тканей, что способствует укреплению коллагеновых волокон и делает кожу более упругой и эластичной.
Лимфодренаж способствует разрушению жировых отложений, которые могут формировать "апельсиновую корку" на коже. Постоянная стимуляция лимфатической системы помогает бороться с целлюлитом, который часто сопутствует дряблости кожи, особенно на внутренней стороне бедра.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Лимфодренажные упражнения стимулируют движение лимфы по телу, предотвращая её застой. Это помогает выводить излишки жидкости и токсинов из тканей, что способствует уменьшению отёков и улучшению состояния кожи. Когда лишняя жидкость уходит, кожа становится более подтянутой и гладкой.
Улучшенный лимфо- и кровоток повышают доставку питательных веществ и кислорода к клеткам кожи. Это ускоряет процессы восстановления и обновления тканей, что способствует укреплению коллагеновых волокон и делает кожу более упругой и эластичной.
Лимфодренаж способствует разрушению жировых отложений, которые могут формировать "апельсиновую корку" на коже. Постоянная стимуляция лимфатической системы помогает бороться с целлюлитом, который часто сопутствует дряблости кожи, особенно на внутренней стороне бедра.
2 ЭТАП. ДИАГНОСТИКА ОСАНКИ
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ДАННОМ ЭТАПЕ: определяем тип вашей осанки и выдаем упражнения индивидуально, это позволит точечно воздействовать на проблемные зоны
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Осанка помогает равномерно распределить нагрузки.
При правильной осанке мышцы всего тела работают сбалансированно, что снижает риск перенапряжения одних мышц и недоразвития других. Это особенно важно для внутренней стороны бедра, так как равномерная нагрузка помогает укрепить эту область и предотвращает её дряблость.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Осанка помогает равномерно распределить нагрузки.
При правильной осанке мышцы всего тела работают сбалансированно, что снижает риск перенапряжения одних мышц и недоразвития других. Это особенно важно для внутренней стороны бедра, так как равномерная нагрузка помогает укрепить эту область и предотвращает её дряблость.
ДИАГНОСТИКА
Почему мы её делаем?
3 ЭТАП. КОРРЕКТИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ ТАЗА = Интимное здоровье
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Правильное положение таза и спины способствует активной работе мышц бедра, включая внутреннюю часть. Когда осанка правильная, мышцы работают более эффективно, что помогает поддерживать кожу, предотвращая её дряблость. Слабые мышцы не способны удерживать кожу в тонусе, что приводит к её провисанию.
Правильная осанка помогает избежать сдавливания сосудов и улучшить кровообращение в нижней части тела, включая внутреннюю сторону бедра. Это увеличивает приток кислорода и питательных веществ к коже, что помогает поддерживать её упругость и предотвращает дряблость.
Когда осанка нарушена, нагрузка на мышцы и кожу бедра может распределяться неравномерно, что ослабляет определённые участки, в том числе и внутреннюю часть бедра. Правильное положение тела способствует равномерному распределению нагрузки, что помогает избежать перегрузки и ослабления кожи.
Правильное положение таза и спины способствует активной работе мышц бедра, включая внутреннюю часть. Когда осанка правильная, мышцы работают более эффективно, что помогает поддерживать кожу, предотвращая её дряблость. Слабые мышцы не способны удерживать кожу в тонусе, что приводит к её провисанию.
Правильная осанка помогает избежать сдавливания сосудов и улучшить кровообращение в нижней части тела, включая внутреннюю сторону бедра. Это увеличивает приток кислорода и питательных веществ к коже, что помогает поддерживать её упругость и предотвращает дряблость.
Когда осанка нарушена, нагрузка на мышцы и кожу бедра может распределяться неравномерно, что ослабляет определённые участки, в том числе и внутреннюю часть бедра. Правильное положение тела способствует равномерному распределению нагрузки, что помогает избежать перегрузки и ослабления кожи.
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ДАННОМ ЭТАПЕ: выполняя точечные упражнения ваш таз встаёт на место, все необходимые мышцы начинают правильно работать, улучшается кровообращение.
РЕШАЕТСЯ МАССА СОПУТСТВУЮЩИХ ПРОБЛЕМ: непроизвольное мочеиспускание при чихании, кашле, смехе, беге, прыжках, дряблость кожи на внутренней стороне бедра, опущения 1 и 2 степени, боли связанные с менструальным циклом, дискомфорт во время близости, потеря чувствительности и низкое либидо, боли в области таза и поясницы, "пукающие" звуки во время близости и занятий спортом, чувство тяжести / ощущение инородного тела в промежности, ощущение того, что интимное место стало шире и как-будто бы вывернуто наружу. В итоге улучшается форма ягодиц, бёдер, подтягивается живот и даже улучшается овал лица.
РЕШАЕТСЯ МАССА СОПУТСТВУЮЩИХ ПРОБЛЕМ: непроизвольное мочеиспускание при чихании, кашле, смехе, беге, прыжках, дряблость кожи на внутренней стороне бедра, опущения 1 и 2 степени, боли связанные с менструальным циклом, дискомфорт во время близости, потеря чувствительности и низкое либидо, боли в области таза и поясницы, "пукающие" звуки во время близости и занятий спортом, чувство тяжести / ощущение инородного тела в промежности, ощущение того, что интимное место стало шире и как-будто бы вывернуто наружу. В итоге улучшается форма ягодиц, бёдер, подтягивается живот и даже улучшается овал лица.
РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ:
Кто я?
Мария Жирнова
ТРЕНЕР, МАМА ТРОИХ
Я погрузилась в изучение тела после рождения второго ребенка, когда каждый день у меня болела спина, таз, было не в полном порядке женское здоровье, а занятия фитнесом не меняли положения. Тогда я поняла, что должна разобраться в чем причина и как я могу себя восстановить.
Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Я работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.
Я владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.
23 сертификата обучения школы умного фитнеса
Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Я работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.
Я владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.
23 сертификата обучения школы умного фитнеса
