Абонемент на регулярные тренировки:
Я собрала комплексные упражнения на все мышцы тела и сделала занятия интересными!
Упражнения на:
  • Ягодицы, ноги, руки
  • Гибкость
  • Осанку
Каждый день разные занятия: кардио, силовые, танцы, занятия с психологом, растяжка и баланс!

А также расслабляющие тренировки, советы по питанию и все для красоты и здоровья по 30 минут в день
Узнать стоимость Программа тренировок


Разнообразные тренировки на каждый день по 30 минут
ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
На абонементе тренировки проводят
Мария Жирнова

Тренер коррекционного и восстановительного фитнеса
  • Специалист по движению.
  • Практикующий тренер.
  • Сертифицированный тренер Move4S
  • Сертифицированный специалист в анатомии и физиологии
Полина Варламова

Специалист по движению
  • Специалист по движению.
  • Практикующий пилатес тренер.
Евгения Карпухина

Танцы и Пластика тела
  • Танцор, преподаватель high heels, пластики тела и телесно-двигательных практик
  • Более 20 лет в танцах, 5 лет в преподавании
  • Специалист по пластике тела.
  • Помогаю через танец менять состояние.
  • Сертифицированный специалист Plasticity
Программа разнообразных тренировок
Здесь есть все что нужно твоему телу для здоровья и красоты.
Узнать стоимость

1 неделя

Для тренировки понадобится: коврик, теннисный мячик, 2 гантели.

Тренер — Мария Жирнова.

2 неделя

Узнать стоимость
Для тренировки понадобится: коврик.

Тренер - Полина Варламова.

3 неделя

Узнать стоимость
(53 мин, если выполнить второй подход силового блока)

Для тренировки понадобится: теннисный мяч, лента.

Тренер - Мария Жирнова.

4 неделя

(42 мин, если выполнить второй подход силового блока)

Для тренировки понадобится: коврик, теннисный мячик, 2 гантели.

Тренер - Мария Жирнова.

5 неделя

(52 мин, если выполнить второй подход силового блока)

Для тренировки понадобится: коврик, гантель, теннисный мяч.

Тренер - Мария Жирнова.

6 неделя

Для тренировки понадобится: коврик, ролл/мяч.

Тренер – Полина Варламова.

7 неделя

(55 мин, если выполнить второй подход силового блока)

Для тренировки понадобится: коврик, гантель, теннисный мяч, лента.

Тренер - Мария Жирнова.

8 неделя

Для тренировки понадобится: коврик, теннисный мячик, 2 гантели.

Тренер - Мария Жирнова.
Узнать стоимость
Что делать после оплаты:
  • На указанный вами адрес электронной почты, придёт письмо со ссылкой в личный кабинет. Будьте внимательны, заполняя поле с электронным адресом.
  • Найдите письмо в вашем электронном почтовом ящике и пройдите в личный кабинет, по указанной в нём ссылке. Если письма нет, то посмотрите, пожалуйста, в папке СПАМ.
  • Обратите внимание, что действие курса начинается и заканчивается, в указанный период
Преимущества
  • Разнообразные тренировки с оборудованием и без, от силовых до успокаивающих, медитативных
  • Возможность регулировать продолжительность занятия
  • Развиваем все необходимые качества для здорового, подтянутого тела- сила, гибкость, выносливость, ловкость
  • Работаем с лимфатической системой
  • Каждый месяц новые лекции от психолога
  • Общий чат участников клуба с поддержкой
Сомневаешься? Вступай в чат женского здоровья и спроси там
Telegram WhatsApp
Минимальный инвентарь​
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
30 — 60 минут
Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
Комплексные занятия​
Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
Записи занятий​
Доступ открывается сразу на весь месяц, можешь заниматься по расписанию или выбирать наиболее интересные для тебя
Поддержка 7 дней в неделю​
Помогаем в WhatsApp и Telegram. Исправление ошибок и советы по технике
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ТРЕНИРОВКАМ

Совершая оплату, вы соглашаетесь с условиями:​

  • У участника нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.
  • Доступ к материалам курса предоставляется на ограниченный период времени, зафиксированный условиями данного предложения и после окончания срока действия подписки доступ закрывается.
  • Соблюдение графика выполнения тренировок курса зависит исключительно от самого участника и в случае отставания участником от расписания исполнитель ответственности не несёт.
  • В случае, если участник не использовал полный срок подписки или не выполнил всю программу тренировок за оплаченный период не по вине исполнителя, денежные средства не возвращаются.
  • Вы соглашаетесь с условиями договора-оферты

Результаты

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ТРЕНИРОВКАМ