ХОЧУ НАЧАТЬ
Курс поможет выровнять положение шеи, улучшить состояние кожи, кровоснабжение и снять отеки лица
Абонемент на 6 месяцев 4.15$/мес
24.90$
199$
БОНУС
КРАСИВАЯ ШЕЯ
И ЛИЦО
Осанка и положение головы:
Склонённая вперёд голова создаёт напряжение в шее и подбородке, приводит к складкам на коже шеи и провоцирует образование второго подбородка.. Постоянное неправильное положение головы и шеи со временем деформирует силуэт шеи и линии лица.
Жировая прослойка и мышечный тонус:
Лишний жир в области шеи может сформировать второй подбородок, сделать черты менее чёткими. Слабость мышц шеи и лица приводит к снижению их тонуса, что также сказывается на внешнем виде.
Регулярные упражнения и массажи:
Упражнения на мышцы шеи и лица могут улучшить кровообращение, усилить тонус и подтянуть линии лица. Массажи, например, лимфодренажный массаж, помогают избавиться от отёков, улучшая контуры лица и шеи.
Вредные привычки
Курение снижает уровень кислорода в коже, вызывает её истончение и ускоряет старение, что особенно заметно в области шеи и нижней части лица.
Состояние кожи:
С возрастом уровень коллагена и эластина в коже снижается, что может привести к обвисанию кожи. Продукты с витамином C, антиоксидантами и ретинолом могут поддерживать её упругость.
Уделяя внимание этим факторам и применяя комплексный подход к уходу, можно замедлить процессы старения, улучшить внешний вид и красоту шеи и лица.
что влияет НА КРАСОТУ ШЕИ И ЛИЦА?
Правильная осанка — важный компонент здоровья, влияющий на физическое состояние и психоэмоциональное благополучие.
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
  1. видишь появление мимических морщин;
  2. чувствуешь дряблость кожи и снижение тонуса;
  3. замечаешь тусклость эпидермиса и изменение его цвета;
  4. появляется отечность на лице;
  5. происходит изменение овала лица и появляется второй подбородок;
  6. ощущаешь гипотонус или гипертонус мышц лица и шеи;
  7. обладательница жирной пористой кожа;
  8. тревожит образование мешков под глазами.
Также ты можешь пройти курс с профилактической целью для предупреждения появления морщин, провисания и тусклости кожи.
Влияние осанки
20-30 минут в день и ваша тело скажет вам "Спасибо"
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЛИЦО?
ЧТО ВХОДИТ?
КУРС "КРАСИВАЯ ШЕЯ И ЛИЦО" НА 6 МЕСЯЦЕВ
Диагностика осанки
Повышение эффективности упражнений
Правильное положение тела влияет на эффективность упражнений, общее состояние здоровья и достижение желаемых результатов.
Предотвращение травм и перегрузок
Коррекция проблемных зон
Укрепление слабых мышц
Улучшение кровообращения и лимфотока
Курс "Красивая шея и лицо"
Потеря упругости и тонуса кожи — укрепление мышц лица и шеи помогает подтянуть кожу и улучшить ее плотность.
Помогает омолодить и улучшить внешний вид без необходимости инъекций или хирургического вмешательства. Он направлен на проработку лицевых и шейных мышц, улучшение кровообращения, выравнивание цвета кожи и снятие мышечных зажимов, что делает черты лица более выразительными, а кожу — подтянутой и сияющей.
Морщины и складки — специальные техники разглаживают кожу, уменьшая морщины и предотвращая их появление.
Отеки и пастозность — упражнения активируют лимфоток, снимая отечность и улучшая общий контур лица.
Реальные отзывы
100% ГАРАНТИЯ - ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ 14 ДНЕЙ, ВЫПОЛНЯЯ ВСЕ НАШИ ИНСТРУКЦИИ И ДЕЛАЯ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ, ТО МЫ ВЕРНЁМ ВАМ ДЕНЬГИ
КАКИЕ ГАРАНТИИ?

Важно!

Мы будем работать с ЛИМФАТИЧЕСКОЙ и ДЫХАТЕЛЬНОЙ системами тела.
Сочетая работу с двумя этими системами мы, без надрыва, снижаем вес и оздоравливаем организм.
  • Как проходит тренировка
  • Противопоказания
  • Тромбофлебит, либо склонность к нему
  • Онкология
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Наличие острых воспалительных и инфекционных заболеваний
  • Дисплазия
  • Гнойные воспаления кожных покровов, либо обширные травматические повреждения
  • Беременность первый треместр
  • Что понадобится

Кто я?

Мария Жирнова

ТРЕНЕР, МАМА ТРОИХ
После рождения второго ребёнка, я погрузилась в изучение своего тела, когда каждый день у меня болела спина, таз, было не в полном порядке женское здоровье, а занятия фитнесом не меняли положения. Тогда я поняла, что должна разобраться в чем причина и как я могу себя восстановить.

Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.

Владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.

23 сертификата обучения школы умного фитнеса
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ