Правильное положение тела влияет на эффективность упражнений, общее состояние здоровья и достижение желаемых результатов.
Предотвращение травм и перегрузок
Коррекция проблемных зон
Укрепление слабых мышц
Улучшение кровообращения и лимфотока
Осанка и положение головы: Склонённая вперёд голова создаёт напряжение в шее и подбородке, приводит к складкам на коже шеи и провоцирует образование второго подбородка.. Постоянное неправильное положение головы и шеи со временем деформирует силуэт шеи и линии лица.
Жировая прослойка и мышечный тонус: Лишний жир в области шеи может сформировать второй подбородок, сделать черты менее чёткими. Слабость мышц шеи и лица приводит к снижению их тонуса, что также сказывается на внешнем виде.
Регулярные упражнения и массажи: Упражнения на мышцы шеи и лица могут улучшить кровообращение, усилить тонус и подтянуть линии лица. Массажи, например, лимфодренажный массаж, помогают избавиться от отёков, улучшая контуры лица и шеи.
Вредные привычки Курение снижает уровень кислорода в коже, вызывает её истончение и ускоряет старение, что особенно заметно в области шеи и нижней части лица.
Состояние кожи: С возрастом уровень коллагена и эластина в коже снижается, что может привести к обвисанию кожи. Продукты с витамином C, антиоксидантами и ретинолом могут поддерживать её упругость.
Уделяя внимание этим факторам и применяя комплексный подход к уходу, можно замедлить процессы старения, улучшить внешний вид и красоту шеи и лица.
что влияет НА КРАСОТУ ШЕИ И ЛИЦА?
Правильная осанка — важный компонент здоровья, влияющий на физическое состояние и психоэмоциональное благополучие.
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
видишь появление мимических морщин;
чувствуешь дряблость кожи и снижение тонуса;
замечаешь тусклость эпидермиса и изменение его цвета;
появляется отечность на лице;
происходит изменение овала лица и появляется второй подбородок;
ощущаешь гипотонус или гипертонус мышц лица и шеи;
обладательница жирной пористой кожа;
тревожит образование мешков под глазами.
Также ты можешь пройти курс с профилактической целью для предупреждения появления морщин, провисания и тусклости кожи.
Курс "Красивая шея и лицо"
Потеря упругости и тонуса кожи — укрепление мышц лица и шеи помогает подтянуть кожу и улучшить ее плотность.
Помогает омолодить и улучшить внешний вид без необходимости инъекций или хирургического вмешательства. Он направлен на проработку лицевых и шейных мышц, улучшение кровообращения, выравнивание цвета кожи и снятие мышечных зажимов, что делает черты лица более выразительными, а кожу — подтянутой и сияющей.
Морщины и складки — специальные техники разглаживают кожу, уменьшая морщины и предотвращая их появление.
Отеки и пастозность — упражнения активируют лимфоток, снимая отечность и улучшая общий контур лица.
100% ГАРАНТИЯ - ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ 14 ДНЕЙ, ВЫПОЛНЯЯ ВСЕ НАШИ ИНСТРУКЦИИ И ДЕЛАЯ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ, ТО МЫ ВЕРНЁМ ВАМ ДЕНЬГИ
КАКИЕ ГАРАНТИИ?
Важно!
Как проходит тренировка
Противопоказания
Тромбофлебит, либо склонность к нему
Онкология
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Наличие острых воспалительных и инфекционных заболеваний
Дисплазия
Гнойные воспаления кожных покровов, либо обширные травматические повреждения
Беременность первый треместр
Что понадобится
Одежда. Удобная, облегающая, но не стягивающая. Либо максимально открытое тело. Коврик. Либо альтернатива ему ( плед, ковер) Полотенца. Одно большое, другое маленькое.
Кто я?
Мария Жирнова
ТРЕНЕР, МАМА ТРОИХ
Когда у меня родился второй ребёнок, моё тело словно дало сбой. Болела спина, тянуло таз, что-то было не так с женским здоровьем… А фитнес — который раньше помогал — больше ничего не менял. Я просто не понимала: почему? И тогда я решила — хватит терпеть. Нужно разобраться. Понять, что со мной происходит и как себе помочь. С этого всё и началось. Я ушла с прежней работы, переквалифицировалась в тренера, погрузилась в мир тела, анатомии, движения. За эти 5 лет я прошла десятки курсов и семинаров, получила 23 сертификата, и продолжаю учиться до сих пор. Сейчас я работаю с людьми, которым больно. У кого грыжи, протрузии, отёки, тяжесть, лишний вес. И я знаю, как облегчить это — без жёстких тренировок, а через мягкие, но работающие техники. Через восстановление естественных движений и активацию внутренних систем тела. Я люблю свою работу. Но поняла, что хочу делиться своими знаниями не только персонально. Так родился этот интенсив по лицу и шее. Здесь я собрала техники, которые подходят всем — независимо от возраста, веса, пола или осанки. Техники, которые помогают: — выровнять шею — улучшить осанку — запустить отток жидкости и убрать отёки — вернуть здоровый цвет лица и чёткий овал — почувствовать лёгкость и поддержку изнутри Всё просто, безопасно и доступно. Без насилия над собой. С любовью к телу. Присоединяйся ❤️ Будем делать красиво — изнутри и снаружи.