Комплексный подход к вашему телу. Что входит в абонемент?
Мы не просто даем упражнения, а решаем первопричины проблем с лицом, осанкой и положением таза.
- Индивидуальный подбор и коррекция: Мы сделаем диагностику осанки (входит в абонемент). После диагностики осанки мы подбираем упражнения именно для вас и регулярно корректируем программу.
- Курс"Красивое лицо и шея" - исправляем положение шеи, убираем отеки лица: работаем с отеками, вторым подбородком, асимметрией и морщинами через исправление осанки шеи и грудного отдела.
- Курс "Интимное здоровье" - исправляем положение таза: корректируем наклон таза, убираем «выпирающий» живот, укрепляем мышцы кора и тазового дна.
- Курс "Плоский живот" - делаем живот плоским за счет выравнивания положения груди и таза: избавляемся от сутулости, болей в спине и шее, формируя правильные двигательные привычки.
- Курс "Похудение и лимфодренаж" - убираем отеки с лица, ног, рук за 1 одно занятие. Курс длится 14 дней
- "Регулярный фитнес" - поддерживаем тело в красивом и функциональном состоянии. Постоянно обновляемый набор упражнений на все тело.
Что вы получаете в клубе:
- Диагностика осанки для определения вашего типа и проблемных зон.
- Индивидуальная программа из курсов, подобранная под вас.
- Ежедневные комплексы упражнений (20-30 минут).
- Поддержка и ответы на вопросы от куратора.
- Полный доступ ко всем курсам и записям на время абонемента.
✓ Бонус: курс «Похудение и лимфодренаж» в подарок
Супер Бонус: Подписка на ИИ-нутрициолога в Telegram (
@cal_check_bot) на весь период абонемента. Фотографируйте еду, и бот подскажет, правильно ли вы питаетесь, и поможет построить рацион.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени в день нужно уделять занятиям?
20–30 минут, 4–5 раз в неделю.
Нужен ли специальный инвентарь?
Нет, достаточно коврика. По желанию можно использовать эспандер или мяч.
Что будет, если я пропущу несколько занятий?
Все материалы остаются вам доступны в записи — вы сможете продолжить с того места, где остановились, в любое удобное время.
Когда я увижу первые результаты?
Обычно ощущение лёгкости и первые изменения в осанке появляются в течение 1–2 недель регулярной практики. Скорость прогресса индивидуальна.
Подходит ли клуб, если у меня сидячая работа?
Да, идеально. Многие комплексы упражнений ориентированы на компенсацию последствий сидячего образа жизни и офисных привычек.
Есть ли противопоказания?
При острых состояниях и болевом синдроме рекомендуем сначала обратиться к врачу. Наши курсы — это образовательный фитнес, мы не даём медицинских рекомендаций.